Es kommt auf das Trainingsziel an!
Wie bei vielen anderen Sportarten ist die Antwort auf diese Frage ganz individuell. Der eine Teilnehmer möchte gern zusätzlich zu anderen Sportarten einen Ausgleich haben. Oder jemand beginnt gerade erst nach langer Pause oder Verletzung wieder mit dem Training bzw. dem „sich bewegen“.
In diesen Fällen ist es prima, überhaupt erstmal wieder in einen Trainings-Rhytmus zu kommen und ein 1x wöchentliches Aqua Fitness Training ist eine gute Idee.
Verfolgt man mit dem Aqua Fitness Training ganz konkrete Ziele, wie z.B. Fettabbau oder Muskelaufbau, dann ist 1x pro Woche sicherlich zu wenig und man darf gern 2-3 Trainingseinheiten einplanen.
Wir haben für diese Fälle ein Doppel-Abo mit 2 Stammterminen zu einem günstigen Monatspreis im Angebot. Sprechen Sie uns also gern darauf an!
Ein Trainingsziel, das wir mit der Aqua Fitness besonders gut ansprechen können, ist das Thema Beweglichkeit. Durch das warme Wasser und die Möglichkeit viele Bewegungen einerseits entspannt und andererseits mit der kompletten Bewegungsamplitude durchzuführen, ist die Aqua Fitness ein hervorragendes Beweglichkeitstraining. Und da in diesem Bereich das Thema Stoffwechsel nicht so entscheidend ist wie beim Fettabbau oder Muskelaufbau, kann man mit einem 1x wöchentlichen Training schon eine ganze Menge Fortschritte machen.
Fazit
Es gibt für jeden und für jedes Ziel die optimale Trainingshäufigkeit und in der Schwimmschule Delphin das passende Angebot.